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Un tout petit geste (comme par exemple le pouce sur l'index) peut devenir votre signe-signal, un protocole en sophrologie à ancrer en détente profonde, sur 2 séances minimum, espacées idéalement d'une semaine. Guid
Quel dommage d'attendre d'avoir mal pour prendre soin de ses pieds ! Les déformations du pied sont considérées comme "normales" : - hérédité, - vieillissement - arthrose. Et si vous découv
HATHA INTENSITÉ 1 - POUR TOUS Ce cours est un des cours les plus fréquentés car : - les mouvements sont lents, précis, ressentis, associés à la respiration - la congruence des articulations est recherch&eacu
Près de 40 mamans accompagnée en 2025 en prénatal ! C’est toujours une grande joie pour moi lorsqu’une maman m’envoie un petit mot pour m’annoncer la venue de son enfant en me partageant son pr&eacute
Arrêtez de faire le papillon en bougeant les jambes dans cette posture, vous tirez sur les ligaments n'importe comment ! Privilégiez une douce pression de vos mains sur vos genoux pour sentir et ne pas aller au delà de vos limitat
Idéalement, il faudrait plusieurs ballons pour pratiquer. Assis : vos genoux doivent être à la hauteur des hanches. Oubliez les jolis ballons pour travailler si cette règle n'est pas appliquée. Restez sur une chaise
Une intervention régulière au sein d'une association peut / devrait se planifier avec quelques mois d'avance. En septembre, je serai disponible en semaine les après midis, en soirée le mardi et vendredi, ainsi que le samed
COURS COLLECTIFS AJOUTÉS AU PLANNING Les cours en hatha intensité 1 (lundi 18h30 et samedi 11h) sont complets pour les forfaits, possibles à l'unité quelques jours avant si places libérées. A partir
Un cadeau immatériel comme un cours de yoga pour créer un souvenir et peut-être ouvrir une voie de découverte de soi ou une envie de pratiquer. Contactez moi avant le 20 décembre si vous souhaitez offrir un cours ou
A partir de janvier 2026, je vous propose un accompagnement en séance individuelle avec 2 forfaits au choix, pour mieux vivre votre grossesse, vous préparer physiquement et mentalement à votre accouchement et à votre r&oci
RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX Un moment particulier proposé en début des ateliers mensuels Relaxation - Harmonisation de l’Énergie vitale - Pouvoir de l’intention Pratique très douce au sol (co
Venir avec un tapis et tenue souple. Bulletin d'inscription à apporter au premier cours téléchargeable sur le site www.is-ok.fr
AB-DOS & ÉTIREMENTS POUR LES SPORTIFS Intégrer les principes du yoga selon l’approche de Gasquet pour protéger son dos et périnée dans les gainages. Pratique sur tapis, avec ballon de fitness et ballon ca

 

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