YOGA PRÉNATAL #degasquet

Jusqu’au 17 décembre 2025 : les mercredis à 18h30 - cours collectif confirmé à partir de 3 futures mamans & retiré du planning si moins de 3 personnes inscrites 24h avant. Vous pouvez annuler votre réservation tant que le lien de paiement n’a pas été envoyé. Un fois le lien envoyé, le cours ou l’atelier est confirmé, votre réservation est alors non modifiable, non remboursable.

À partir du lundi 5 janvier 2026 : ACCOMPAGNEMENT PRÉ & POST NATAL AVEC LE YOGA & LA SOPHROLOGIE

1 séance en individuel sans engagement à réserver par téléphone puis Forfait Maternité de 8 ou 14 séances

YOGA #degasquet OU SOPHROLOGIE

Sur rendez-vous - durée 1h

YOGA PRÉNATAL EN DUO #degasquet

Uniquement sur rendez-vous - durée : 1h15

RELAXATION & BAIN SONORE

Uniquement sur rendez-vous - durée 1h

YOGA POSTNATAL / abdos #degasquet spécial jeune maman

Uniquement en individuel, avec ou sans bébé - Durée : 1h

MATÉRIEL À APPORTER AUX COURS

• tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),

• une sangle à 2 boucles 250 cm minimum (300 cm mieux), uniquement pour le post natal

• un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement

• une couverture polaire pour les relaxations,

• optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)

A disposition sur place : ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga en coton pour les inversions

Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.

ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.

RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure. Retards strictement refusés pour les séances de relaxation et bain sonore.