• COURS PARTAGÉ (6 personnes max) le mercredi à 18h30 - 24€ confirmé à partir de 2 futures mamans

• FORFAIT MATERNITÉ EN INDIVIDUEL DE 8 OU 14 SÉANCES après une première séance en individuel sans engagement à réserver par téléphone

• YOGA PRÉNATAL EN DUO #degasquet - Sur rendez-vous d’1h15 - ou 2 séances d’1h avec le forfait maternité

• SOPHROLOGIE PRÉNATALE - Sur rendez-vous ou au choix avec les forfaits maternité - Plus d’infos sur la sophrologie ICI

• RELAXATION & BAIN SONORE - Un vendredi par mois à 18h30 ou en individuel sur rendez-vous - durée 1h

MATÉRIEL À APPORTER AUX COURS

• tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),

• une sangle à 2 boucles 250 cm minimum (300 cm mieux), uniquement pour le post natal

• un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement

• une couverture polaire pour les relaxations,

• optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)

A disposition sur place : ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga en coton pour les inversions

Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.

ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.

RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure. Retards strictement refusés pour les séances de relaxation et bain sonore.