Tout problème de santé devra être évoqué avec l’enseignante pour que les séances soient adaptées. Ces séances ne remplacent pas un suivi médical.

HATHA YOGA

Identification de compensations dans le mouvement, routine sécuritaire et adaptée pour chez soi, inversions (contre-indications à respecter), travail ciblé sur une partie du corps / un muscle

ABDOS AUTREMENT DE GASQUET

Tonifier et resserrer transverses / obliques / grands droits par la posture juste associée à la respiration

YOGA PRÉNATAL EN DUO

L’accompagnant(e) permet à la future maman de s’étirer passivement et de se détendre. Massages bien-être dos. Pratique à faire tout au long de la grossesse, et le jour de l’accouchement

YOGA POSTNATAL

Se pratique le plus tôt possible après l’accouchement si celui ci s’est déroulé par voie basse sans complication. Postures justes, respiration, pour activer doucement les muscles abdominaux et drainer la zone du bassin. Avec ou sans bébé

BIEN-ÊTRE DES PIEDS

Prise de conscience de l’origine des déformations, massages, étirements, renforcement, activation des pieds dans les postures de yoga, détente

YOGA ADAPTÉ ENDOMÉTRIOSE

Le travail sur le diaphragme et la mobilité du bassin favorise une meilleure gestion des douleurs et diminue les aggravations. Toute forme de relaxation permettra également d’atténuer les sensations douloureuses

YOGA ADAPTÉ CANCER DU SEIN

Travail corporel doux & précis Exercices de respiration permettant de mieux mobiliser la cage thoracique.

Pratique adaptée également après une chirurgie thoracique (poumons, coeur)