sur rendez vous seul(e) ou à plusieurs
Pré-réservation par téléphone, validation de votre réservation via le lien de paiement envoyé quelques jours avant la date.
Tout problème de santé devra être évoqué avec l’enseignante pour que les séances soient adaptées. Ces séances ne remplacent pas un suivi médical.
YOGA
Identification de compensations dans le mouvement, routine sécuritaire et adaptée pour chez soi, inversions (contre-indications à respecter), travail ciblé sur une partie du corps / un muscle
ABDOS AUTREMENT DE GASQUET
Tonifier et resserrer transverses / obliques / grands droits par la posture juste associée à la respiration
BIEN-ÊTRE DES PIEDS
Prise de conscience de l’origine des déformations, massages, étirements, renforcement, activation des pieds dans les postures de yoga, détente
YOGA ADAPTÉ ENDOMÉTRIOSE
Le travail sur le diaphragme et la mobilité du bassin favorise une meilleure gestion des douleurs et diminue les aggravations. Toute forme de relaxation permettra également d’atténuer les sensations douloureuses
SOPHROLOGIE
Une première séance basée sur la discussion me permettra de faire un bilan pour vous proposer lors des séances suivantes des protocoles répondant au mieux à votre problématique
CONTRE INDICATIONS À RESPECTER
Toutes les infos sur la sophrologie ICI
YOGA PRÉNATAL EN DUO
L’accompagnant(e) permet à la future maman de s’étirer passivement et de se détendre. Massages bien-être dos. Pratique à faire tout au long de la grossesse, et le jour de l’accouchement
YOGA POSTNATAL
Se pratique le plus tôt possible après l’accouchement si celui ci s’est déroulé par voie basse sans complication. Postures justes, respiration, pour activer doucement les muscles abdominaux et drainer la zone du bassin. Avec ou sans bébé
YOGA ADAPTÉ CANCER DU SEIN
Travail corporel doux & précis Exercices de respiration permettant de mieux mobiliser la cage thoracique.
Pratique adaptée également après une chirurgie thoracique (poumons, coeur)