Lundi 18h30 à 19h45 : Hatha pour tous - Intensité 1 & longue relaxation voix

Lundi 20h à 21h : Ab-dos autrement #degasquet

Mardi 19h45 à 21h : Hatha flow dynamique - Intensité 2

Mercredi 19h45 à 21h : Hatha flow dynamique - Intensité 2

Jeudi 18h30 à 19h30 : Ab-dos autrement #degasquet

Samedi 11h à 12h15 : Hatha pour tous - Intensité 1

Dimanche 10h à 11h15 : Hatha pour tous - Intensité 1

ACHAT D’UN FORFAIT (pas de vente en ligne) : Créer votre compte client et contactez moi. Une fois votre engagement confirmé, vous devrez me faire parvenir :

• le paiement complet par chèque(s) ou virement bancaire en une fois (RIB sur demande)

• le bulletin d'inscription (si vous ne l’avez pas déjà donné pour une pré-inscription)

Vos crédits de cours sont attribués sur votre compte client dès réception du paiement et bulletin d’inscription. Les forfaits sont nominatifs et valables de septembre 2025 au 5 juillet 2026. Engagement en début de saison : forfait de 30 cours (540€) - Puis selon places restantes, forfaits de 20 cours (400€) proposé en novembre, puis forfait de 15 cours (300€) proposé à partir de février et 10 cours à partir d’avril (200€)

Avec un forfait, vous pouvez modifier vos réservations jusqu’à 24h avant le cours. Les réservations à l’unité sans forfait sont non modifiables / non remboursables et doivent être faites quelques jours avant la date, si places disponibles (priorité aux personnes engagées avec un forfait).

Vacances scolaires zone C / jours fériés / ponts : planning réduit (cours confirmés si 3 pratiquants minimum inscrits 24h avant)

Aucun cours du 13 au 15 mars 2026

Aucun cours du 20 au 28 avril inclus et les 2 et 3 mai (vacances scolaires zone C)

Aucun cours pendant le pont scolaire du 14 au 18 mai inclus (voir modification du planning du 11 au 13 mai)

MATÉRIEL À APPORTER AUX COURS

• tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),

• une sangle à 2 boucles sur www.physiomat.com (sauf pour le prénatal)

• un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement

• une couverture polaire pour les relaxations,

• optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)

A disposition sur place : ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga en coton pour les inversions

Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.

ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.

RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure.