Lundi 18h30 à 19h45 : Hatha intensité 1 & longue relaxation voix - COMPLET

Lundi 20h à 21h : Ab-dos autrement #degasquet - Reste 3 places

Mardi 19h45 à 21h : Hatha flow dynamique intensité 2 - Reste 2 places

Mercredi 19h45 à 21h : Hatha flow dynamique intensité 2 - Reste 1 place

Jeudi 18h30 à 19h30 : Ab-dos autrement #degasquet - COMPLET

Samedi 11h à 12h15 : Hatha intensité 1 - COMPLET

6 forfaits disponibles pour les cours ci-dessus, avec un engagement de principe sur un des créneaux encore disponibles. Les cours affichés complets ne peuvent plus être choisis pour un engagement avec forfait, mais des places se libèrent parfois, à réserver à l’unité quelques jours avant. Les places disponibles pourront fluctuer en fonction des cours confirmés en début d’année 2026.

Hatha flow dynamique intensité 2 : débutants acceptés si bonne condition physique

Journée du Bien-être et du Soi - à Herblay le dimanche 9 novembre 2025 : venez me rencontrer sur mon stand et/ou participer à l’atelier : “Yoga sur chaise - protéger son dos et pratiquer les ab-dos approche de Gasquet”

Vacances scolaires zone C / jours fériés / ponts : planning réduit (cours confirmés si 4 pratiquants minimum inscrits 24h avant) et ateliers hors forfaits

Absence pour formation samedi 14 mars 2026

JANVIER 2026 :

CRÉNEAUX RÉGULIERS AJOUTÉS AU PLANNING AVEC 5 PERSONNES ENGAGÉES PAR CRÉNEAU - FORFAIT DE 20 COURS (400€).

• Mardi 18h30 à 19h30 : Ab-dos autrement #degasquet - Me contacter si vous êtes intéressé(e). Essai avec cours à l’unité possible le lundi 20h ou jeudi 18h30 en réservant quelques jours avant selon places disponibles

• Mercredi 18h30 à 19h30 : Hatha focus dos - Séances découverte confirmées à partir de 4 personnes hors forfait : 19 novembre et 10 décembre. Retirées du planning 48h avant si moins de 4 personnes inscrites. Ados bienvenus, pour améliorer une attitude scoliotique ou pour travailler sur le stress et l’anxiété par un retour au corps associé à la respiration.

• Samedi 9h45 à 10h45 : Ab-dos et étirements pour les sportifs - Séances découverte confirmées à partir de 4 personnes hors forfait : 15 novembre et 13 décembre. Retirées du planning 48h avant si moins de 4 personnes inscrites.

Septembre 2025 à juin 2026 : Forfait 30 cours à 540€ : vous privilégiez le créneau choisi en début de saison et pouvez occasionnellement utiliser votre forfait pour pratiquer sur tous les créneaux confirmés hors ateliers. Si vous terminez votre forfait avant la fin de la saison, vous pouvez choisir le nombre de cours supplémentaires souhaités au prix de 18€ le cours.

Avec un forfait : modification ou annulation possible 24h avant (à défaut cours perdu quelle que soit la raison).

Sans engagement : cours à l’unité non modifiable non remboursable : 22€ à réserver quelques jours avant (priorité aux abonnés)

Tout achat (forfait, cours à l’unité, atelier) vaut acceptation des Conditions Générales de Vente téléchargeables ci-dessous.

INSCRIPTION

Créer votre compte client et contactez moi pour réserver votre place sur votre cours préféré (plusieurs choix possibles). Dès confirmation, me faire parvenir :

• le paiement complet par chèques (4 chèques maximum au total encaissés de septembre à décembre/janvier) ou virement bancaire en une fois (RIB sur demande) - pas de forfait attribué tant que le paiement n’a pas été effectué

• le bulletin d'inscription (si vous ne l’avez pas déjà donné pour une pré-inscription)

Vos crédits de cours sont attribués sur votre compte client dès réception du paiement et bulletin d’inscription.

Les cours à l’unité ou cours d’essai peuvent être réservés en ligne tout au long de la saison. Non modifiables, non remboursables.

MATÉRIEL À APPORTER AUX COURS

• tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),

• une sangle à 2 boucles sur www.physiomat.com (sauf pour le prénatal)

• un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement

• une couverture polaire pour les relaxations,

• optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)

A disposition sur place : ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga en coton pour les inversions

Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.

ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.

RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure.