UNIQUEMENT SUR RENDEZ-VOUS

Une première séance nous permettra de faire connaissance. Je vous inviterai à me raconter votre parcours de vie, vos antécédents et traitements médicaux. Cette anamnèse me permettra de faire un bilan pour vous proposer lors des séances suivantes des protocoles répondant au mieux à votre problématique. Il sera ensuite essentiel de vous entraîner chez vous avec les pratiques enregistrées lors de nos séances.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Le/la sophrologue va utiliser un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental en combinant des exercices pour la respiration, le relâchement corporel et la visualisation positive.

POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE

mieux gérer le stress, les problèmes de sommeil, les burn-out, les angoisses et l’anxiété, les épreuves de la vie

mieux vivre votre grossesse, accepter les changements du corps, vous préparer à l’accouchement, gérer vos peurs, accueillir vos émotions pendant le post partum.

(re)trouver une joie de vivre en lâchant ce qui nous encombre et en activant son énergie vitale

préparer un examen, un changement de vie, un accouchement, surmonter la peur de la séparation (parent/enfant), être plus performant dans une pratique sportive de haut niveau, apprendre à prendre la parole en public,

récupérer après une maladie ou une intervention chirurgicale ou pour gérer la douleur

soutenir votre système immunitaire et votre force vitale, en complément d’une chimio thérapie ou autre traitement lourd, que ce soit pour les malades atteint de cancers ou autre pathologie. La sophrologie peut être très bénéfique pour aider les aidants, proches et familles, à soigner le/la malade

CONTRE INDICATIONS À LA SOPHROLOGIE : épilepsie, bi-polarité, psychose, schizophrénie

SUR AVIS MÉDICAL : dépression profonde, bi-polarité stabilisée, addictions

FORTE ANXIÉTÉ ET CRISES D’ANGOISSE : je me réserve le droit de vous orienter vers un professionnel de santé si je l’estime approprié.

A SAVOIR : de nombreuses mutuelles santé proposent des remboursements partiels de vos séances individuelles de sophrologie. Facture remise sur demande. Ces séances peuvent vous être recommandées par votre médecin, votre gynécologue ou tout autre professionnel de santé, parlez en avec eux.

ORIGINES DE LA SOPHROLOGIE

Le Professeur Alfonso Caycedo, médecin psychiatre, marié à une enseignante de yoga, a fondé la sophorologie en 1960 pour apporter à ses patients une meilleure qualité de vie. Ses observations et protocoles ont inspiré de nombreux médecins et experts de la psyché qui ont apporté leurs contributions en développant d’autres protocoles : Vittoz, Schultz, Jacobson, Girchoun, Abrezol… que j’utiliserai de façon ciblée pour répondre au mieux au besoin de chacun.