Merci de respecter les sorties de garage des habitants du quartier.

INSTITUT CASSIOPÉE (Chatou)

Sophrologue RNCP

Spécialisation Sophrologie maternité

Relaxation par le son

INSTITUT DE GASQUET (Paris)

Yoga sans dégât

Yoga pré et post natal

Ab-dos autrement

Yoga senior

ABC du périnée

Yoga & cancer du sein

Yoga & endométriose

Pessaire cube & boules de Geisha

MY FOOT FUNCTION (Suède)

Fondamentaux du pied

SERGE GASTINEAU ET CATH BÉLIÈRES (Nantes)

Hatha yoga tradition Iyengar, apports anatomie et ostéopathie, yoga thérapie

FÉDÉRATION FRANÇAISE DE YOGA - Gérard Arnaud (Paris)

Formation initiale vinyasa yoga 200h

Passionnée de danse (classique puis modern-jazz) pratiquée à un niveau semi-professionnel jusqu'à mes 27 ans, j'ai arrêté suite à une blessure aux ligaments croisés d'un genou. Je me suis posée au sol quotidiennement pour pratiquer intuitivement des postures (asanas) qui me faisaient du bien, puis j'ai découvert la méditation de pleine conscience et l'énergie par la respiration (pranayama)... pour devenir une fidèle pratiquante de yoga.

Le yoga m'a mené à une prise de conscience : de mes pensées, de mes actes et de mes réactions, de mes mouvements et du souffle comme l'élément essentiel de la vie. Avancer sur ce chemin de découvertes physiques et mentales que constitue la pratique du yoga me permet de garder un équilibre au quotidien, de relativiser les obstacles et déceptions de la vie courante, et de ne pas m'arrêter sur certaines projections du mental, sources de stress ou de souffrance.

Avec les enseignements que j’ai reçus et une formation continue régulière, je transmets à mon tour, toujours sur un chemin de non-performance et de respect des limites physiques. Tout au long de la séance, le pratiquant est invité à observer ses pensées, sa respiration et ses sensations intérieures pour se plonger au coeur de son être et lâcher prise.