Qualité de vie et bien-être sur le lieu de travail
J’interviens en entreprise, en milieu hospitalier, en EHPAD et résidence senior, en établissement scolaire.
Je suis également sollicitée par des associations ou studios de yoga pour des ateliers.
QUI SUIS JE
Expatriée pendant 9 ans en Allemagne peu après la tombée du mur de Berlin, je parle 4 langues : français, anglais, allemand, espagnol. J’ai assisté plusieurs Directeurs généraux de grandes entreprises et après un Master Celsa en Communication à 35 ans, j’ai occupé diverses fonctions en communication externe et interne. Je connais donc bien l’environnement et les problématiques des grandes entreprises internationales.
À 45 ans, je commence à me former pour enseigner le yoga et je continue depuis à enrichir mes connaissances dans des domaines variés, toujours en lien avec le yoga, l’anatomie, la bio-mécanique du corps, la périnatalité, la respiration, la relaxation, la méditation. Je suis également Sophrologue RNCP et formée pour mener des relaxations profondes par le son, avec des voyages / bains / massages sonores.
HATHA SUR CHAISE AU POSTE DE TRAVAIL OU EN SALLE DE RÉUNION
Utliser la respiration pour réguler son stress
Soulager le dos et améliorer la posture et les gestes répétitifs
Améliorer la digestion et garder son efficacité l’après-midi
Apprendre à s’étirer au poste de travail pour compenser la posture assise & la sédentarité
HATHA SUR TAPIS DANS UN ESPACE DÉDIÉ
Une pratique sécuritaire complète pour le corps et l’esprit, adaptée au niveau des collaborateurs et accessible à tous.
Quelques accessoires seront nécessaires : tapis de yoga anti-dérapant, chaises, blocs et sangle de yoga, éventuellement ballons de fitness
SOPHROLOGIE BIEN-ÊTRE
Gérer le stress au sein d’une équipe
Renforcer la confiance en soi et la cohésion
Améliorer la prise de parole en public
Regagner en énergie
SPÉCIAL ENTREPRISE À CONFLANS SAINTE HONORINE, HERBLAY, ERAGNY, NEUVILLE, ACHÈRES OU PROXIMITÉ :
Vous souhaitez organiser une séance ponctuelle ou régulière dans mon espace à Conflans pour vos collaborateurs le midi ou en journée ?
Une séquence de sophrologie suivie d’un bain sonore, ou des mouvements doux pour étirer et détendre puis une relaxation ?
Contactez moi pour établir ensemble un programme adapté en fonction des participants et de vos contraintes.