choisir son matériel de yoga
Apportez à chaque cours votre tapis et votre sangle à 2 boucles, ainsi qu’une couverture pour les séances de relaxation.
Le reste du matériel est à disposition dans mon espace.
Vous trouverez ici quelques conseils d’achats si vous souhaitez avoir des accessoires pour pratiquer chez vous.
POUR CHOISIR VOTRE TAPIS
La taille sera de 60 cm de large sur 180 cm de long environ. Epaisseur à privilégier si vous voulez le transporter facilement : +/- 4,7 mm. Plus fin, ce n’est pas confortable, plus épais c’est confortable mais encombrant et plus lourd. Si vous souhaitez pratiquer des yoga dynamiques (hatha, vinyasa), privilégiez ceux en caoutchouc naturel, ils ont un “grip” plus efficace pour les appuis des mains et des pieds.
Privilégiez les sacs de tapis avec fermeture éclair sur toute la longueur, ou un grand cabas tout simple, tapis attaché par un élastique large.
Mon site préféré, avec souvent des promos, choisir le Prolite 4,7mm ou 6mm (plus lourd) sur : www.manduka.com
POUR CHOISIR VOTRE BOLSTER
Vous aurez le choix entre rembourrage kapok (assez ferme) et rembourrage en graines d’épeautres (plus souple dans la forme). Bien faire attention à la fermeture pour pouvoir déhousser le bolster facilement et laver la housse en privilégiant les fermetures éclair longues sur le côté plutôt qu’aux extrimités. Je ne conseille pas ceux de chin-mudra.com : il a fallu que je fasse des housses car impossible de les remettre une fois lavées (rétrécies au lavage).
Mon site préféré : www.bodynova.de
LES ESSENTIELS POUR PRATIQUER LE YOGA DE GASQUET
Gros ballons bien stables et sécuritaires, coussins de positionnement adaptés également pour la grossesse et le post-partum, de la marque Corpomed (privilégiez la taille maxi), ballons cacahuète, ballons paille, ceintures de grossesse, galette à placer sous les fesses/derrière le dos/sous les pieds pour travailler le retour veineux, sangle de yoga spéciale avec boucle aux 2 bouts que je recommande pour mes cours.
Frais de port offerts dès 30€ d’achat
POUR ACHETER DES BRIQUES, CHAISES DE YOGA OU TOUT AUTRE PETIT MATÉRIEL
Il est toujours intéressant d’avoir des briques de différentes tailles et matières pour pouvoir s’ajuster dans les postures. Un grand choix sur le site de