Les forfaits 2024-2025 sont valables jusqu’au 5 juillet 2025 inclus.

HATHA DYNAMIQUE (1h15) :

mardi, mercredi & jeudi 19h45 - samedi 11h

HATHA FOCUS ABDOS ET RELAXATION (1h15) :

lundi 18h30 - relaxation à la voix 30’ environ (yoga nidra ou sophrologie)

samedi 17h30 - relaxation sonore 15’ environ (sans bols de cristal) - dernière séance le 14 juin confirmée à partir de 3

AB-DOS AUTREMENT (1h) :

jeudi 18h30

RELAXATION ET BAIN SONORE (1h) :

vendredi 19h30 - dimanche 18h (voir dates sur le planning) - séance confirmée à partir de 4 personnes

PRÉNATAL (1h) - 8 futures mamans max

mardi 14h45 et/ou mercredi 18h30 - séance confirmée à partir de 2 personnes - A l’unité (pas de forfait) - 11e cours offert

PRÉNATAL EN DUO (1h30) - 5 duos max

dimanche 22 juin à 10h30 - séance confirmée à partir de 3 duos

YOGA POSTNATAL AVEC OU SANS BÉBÉ :

jeudi 12 juin à 10h30 - mercredi 25 juin à 10h30 - séance confirmée à partir de 3 personnes

HORS FORFAIT : ATELIER DANSE DU DRAGON (2h + 1h)

dimanche 29 juin à 15h - dimanche 6 juillet à 15h - séance confirmée à partir de 3 personnes

Un cours collectif est annulé si aucune réservation 48h avant, ou si 1 seule personne inscrite 24h avant.

Merci d’anticiper au mieux vos réservations.

NOUVEAUX PRATIQUANTS OU PRATIQUANTS OCCASIONNELS : Les cours d’essai ou à l’unité (22€) sont possibles à tout moment. Ils ne sont pas modifiables ni remboursables.

Matériel à apporter aux cours :

• tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),

• une sangle à 2 boucles 250 cm minimum (300 cm mieux),

• un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement

• une couverture polaire pour les relaxations,

• optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)

A disposition sur place : ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga en coton pour les inversions

Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.

ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.

RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure. Si vous arrivez en retard, merci de me prévenir avant le début du cours, je vérouille la porte d’entrée ensuite.