toutes les séances collectives (yoga, sophro, relaxations sonores) se réservent en ligne
L’achat d’un cours en ligne ou par chèque/espèces/virement bancaire vaut acceptation des conditions générales de vente consultables ci-dessous.
HATHA DYNAMIQUE (1h15) - 9 personnes max
Forfait ou à l’unité
Mardi, mercredi & jeudi 19h45
Samedi 11h
AB-DOS AUTREMENT (1h) - 8 personnes max
Forfait ou à l’unité
Jeudi 18h30
HATHA FOCUS ABDOS ET RELAXATION (1h15) - 10 personnes max
Forfait ou à l’unité
Lundi 18h30 - relaxation à la voix 30’ environ (yoga nidra ou sophrologie)
Samedi 17h30 - relaxation sonore 15’ environ (sans bols de cristal) - séance confirmée à partir de 3 personnes
MA SOPHROLOGIE BIEN-ÊTRE (1h) - 8 personnes max
Uniquement à l’unité hors forfait
Samedi 9h45 - une fois par mois
Séances confirmées à partir de 3 personnes
Toutes les informations sur la sophrologie ICI
YOGA & ENDOMÉTRIOSE (1h) - 8 personnes max
Uniquement à l’unité hors forfait
Mardi 18h30
Séance confirmée à partir de 3 personnes
BIEN-ÊTRE DU DOS EN DUO (1h30) - 6 duos max
Hors forfait à l’unité
Dimanche 4 mai 11h
Dimanche 15 juin 11h
Séance confirmée à partir de 3 duos (1 réservation par duo)
RELAXATION & BAIN SONORE AUX BOLS DE CRISTAL & AUTRES INSTRUMENTS (1h) - 10 personnes max
Forfait ou à l’unité
Séance confirmée à partir de 4 personnes
Dimanche 18 mai 18h
Dimanche 22 juin 18h
Plus d’informations sur les vibrations sonores ICI
RELAXATION & VOYAGE SONORE POUR TOUS - ADAPTÉ FEMME ENCEINTE & ENFANT > 8 ANS (1h) - 10 personnes max
Forfait ou à l’unité
Séance confirmée à partir de 4 personnes
Dimanche 6 avril 18h
Dimache 4 mai 18h
Dimanche 15 juin 18h
Plus d’informations sur les vibrations sonores ICI
YOGA PRÉNATAL (1h) - 6 futures mamans max
A l’unité seulement - 11e cours offert (yoga ou sophro prénatale)
Mardi 14h45 / Mercredi 18h30 / Vendredi 18h30
Séance confirmée à partir de 2 personnes
Certains cours/horaires peuvent être occasionnellement modifiés ou retirés du planning.
SOPHROLOGIE PRÉNATALE (1h) - 8 futures mamans max
A l’unité seulement - 11e séance offerte (yoga ou sophro prénatale)
Lundi 14h45
Séance confirmée à partir de 2 personnes
Egalement possible en rendez-vous individuel
YOGA PRÉNATAL EN DUO (1h30) - 6 duos max
Avec le papa ou accompagnant(e)
A l’unité seulement
Dimanche 13 avril 11h
Dimanche 18 mai à 11h
Dimanche 22 juin à 11h
Séance confirmée à partir de 3 duos (1 réservation par duo)
YOGA MAMAN BÉBÉ ET JEUNE ENFANT < 3 ans (1h15) - 6 mamans max
A l’unité - 11e cours offert
Les forfaits pour les autres cours peuvent être utilisés occasionnellement pour ce cours
Mardi 10h
Séance confirmée à partir de 2 personnes
Un cours collectif peut être annulé si : aucune réservation 48h avant, ou nombre minimum de participants non atteint 24h avant. Merci d’anticiper au mieux vos réservations.
NOUVEAUX PRATIQUANTS OU PRATIQUANTS OCCASIONNELS : Les cours d’essai ou à l’unité (22€) sont possibles tout au long de la saison du 16 septembre 2024 au 5 juillet 2025 en réservant 8 à 10 jours avant le cours, selon la disponibilité (priorité aux forfaits).
EN MARS & AVRIL : FORFAIT 10 COURS : 190€
Paiement par chèques ou virement bancaire en 1 fois - réservation jusqu’à 2 mois en amont et annulation des réservations possibles jusqu’à 24h avant.
ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.
Matériel à apporter aux cours :
tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),
une sangle à 2 boucles 250 cm minimum (300 cm mieux),
un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement
une couverture polaire pour les relaxations,
optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)
Tous les autres accessoires sont à disposition sur place gracieusement (ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga en coton pour les inversions, etc)
Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.
Nombre de pratiquants en cours collectifs : 8 à 10 personnes maximum selon les cours, 6 pour les cours prénatal & mamans/bébé - le nombre de places disponibles apparaît sur le planning en ligne
RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure. Si vous arrivez en retard, merci de me prévenir avant le début du cours, je vérouille la porte d’entrée ensuite.