Adultes / Adolescents à partir de 15 ans

1. Lundi 18h30 à 19h45 : Hatha dynamique sur chaise & yoga nidra ou sophrologie (relaxation voix 30’)

2. Lundi 20h à 21h15 : Hatha dynamique pour tous - intensité 1 (relaxation voix 10’)

3. Mercredi 18h30 à 19h30 : Abdos autrement, renforcement & stretching (relaxation 5’)

4. Mercredi 19h45 à 21h : Hatha flow dynamique - intensité 2 (relaxation voix 10’)

5. Samedi 9h45 à 10h45 : Hatha doux - détente corps / esprit (relaxation voix et/ou sonore 15’)

6. Samedi 11h à 12h15 : Hatha dynamique pour tous - intensité 1 (relaxation voix 10’)

7. Dimanche 10h à 11h15 : Hatha dynamique pour tous - intensité 1(relaxation voix 10’)

Pré inscriptions à partir du 01/06/2026 : Bulletin d’inscription et acompte de 150€ par chèque par forfait à l’ordre de Emmanuelle BACHELEZ - solde à régler début septembre pour avoir le forfait crédité sur votre compte (3 chèques maximum, virement en une fois, espèces)

Pause estivale du 24 juillet au 30 août 2026

FORFAIT 30 COURS : un cours hebdomadaire environ / ~35 semaines hors vacances scolaires - forfaits nominatifs valables du 14 septembre 2026 au 3 juillet 2027. Pour 2 forfaits de 30 cours collectifs achetés, 3 cours supplémentaires offerts.

Sur votre bulletin d’inscription, vous choisissez un créneau de principe, ce qui me permet de valider le cours pour la saison à partir de 6 personnes intéressées. Vous indiquez 2 autres cours qui pourraient vous convenir également.

Vous réservez ensuite vos cours chaque semaine selon votre disponibilité et la pratique souhaitée. Il vous faut donc réserver longtemps en avance (1 mois) si vous souhaitez pratiquer sur le même créneau. Vous vous engagez à pratiquer régulièrement chaque semaine ou presque, et gérez librement et de façon autonome la réservation de vos 30 crédits de cours. Annulation possible 24h avant (à défaut cours perdu quelle que soit la raison).

Nombre limité de forfaits pour ne pas surcharger les cours. Maximum de 9 personnes par cours.

SANS FORFAIT - COURS À L’UNITÉ (22€) proposé peut-être selon le nombre de personnes engagées (priorité aux forfaits) - non modifiable non remboursable à réserver en ligne

Pas de cours d’essai gratuit : 2 cours à l’unité déduits du forfait

Vacances scolaires zone C / jours fériés / week-ends avec jours fériés / ponts : pas de cours

Tout achat (forfait, cours à l’unité, atelier, séance sur rendez-vous) vaut acceptation des Conditions Générales de Vente téléchargeables ci-dessous.

MATÉRIEL À APPORTER AUX COURS

• tapis anti dérapant 180x60 cm (éviter les tapis XL svp),

• une sangle à 2 boucles 250 cm minimum (300 cm mieux), sauf pour le prénatal

• pour les cours abdos + renforcement : 2 petites bouteilles d’eau pleines ou haltères de 500 gr à 1,5 kg, éventuellement bracelets lestés (poignets & chevilles) si vous souhaitez intensifier le travail

• un foulard ou petite serviette lorsque vous posez votre visage ou votre tête sur les coussins de positionnement

• une couverture polaire pour les relaxations,

• optionnel : un élastique pour les orteils (me demander si vous n’en avez pas déjà un)

A disposition sur place : ballons, bolsters, briques lièges, banc d’étirement pour les mollets, chaises de yoga, couverture de yoga

Les séances et ateliers de yoga ne remplacent pas un suivi médical, une ré-éducation en kinésithérapie, un bilan périnée ou podologie pratiqués par les professionnels de santé.

ESPACE YOGA : 35 rue du Maréchal Joffre à Conflans Sainte Honorine - parking gratuit dans la rue et perpendiculaires - respecter svp le marquage au sol et les sorties de garage des habitants du quartier. Pas de vestiaire : si vous devez vous changer après le travail, vous pourrez le faire dans le petit dégagement qui accède aux WC.

RETARDS AUX COURS : Mon espace est ouvert 10 minutes avant chaque cours pour vous permettre de prendre place tranquillement. Les cours commencent à l’heure. Si vous arrivez en retard, merci de me prévenir avant le début du cours, je vérouille la porte d’entrée ensuite.