Dans tous les cours, la respiration et la conscience du mouvement restent au coeur de la pratique,

et l’activation de l’énergie par la pensée est régulièrement proposée.

FEMMES ENTREPRENEURS OU EN RECONVERSION - HATHA ET ABDOS AUTREMENT

Un mélange de hatha yoga et abdos autrement approche de Gasquet tous niveaux, raides ou souples, suivi d’une relaxation guidée à la voix.

Lundi 14h45 à 15h45

RETRAITÉ(E) DYNAMIQUES h/f - HATHA ET ABDOS AUTREMENT

Une pratique adaptée si vous êtes dans l’ensemble en forme physiquement, qui vous permettra d’améliorer tonicité réflexe des membres inférieurs, souplesse et gainage.

Mardi 14h45 à 15h45

ADULTES +18 ANS - ADAPTÉ CANCER, MALADIES CHRONIQUES OU AUTO-IMMUNES - YOGA DÉTENTE AU TAPIS

Des mouvements très simples au tapis, adaptés si nécessaire avec des accessoires pour ne pas générer de douleur ou inconfort.

Jeudi 14h45 à 15h45

SENIORS H/F - YOGA SUR CHAISE - GARDER SA MOBILITÉ

Une pratique adaptée où la chaise reste l’accessoire central pour facilement assis, pour avoir un support dans les équilibres.

Vendredi 14h45 à 15h45