https://is-ok.fr/accueil daily 1.0 2026-09-28 https://is-ok.fr/apropos daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1631901638072-E176LDR98Y5O07ZNQ4W2/DSCF0020.JPG je vous accompagne dans votre pratique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1631901691921-788DJHW5DVYNBUOV7D3O/yoga_conflans_adunonka.JPG je vous accompagne dans votre pratique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1631901704635-17M5WY6V1F9X62B9E88V/yoga_conflans_dos.JPG je vous accompagne dans votre pratique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1631901854982-MZEFT4UOLKTD5ZJZTHCB/yoga_conflans_hatha_asana1.JPG je vous accompagne dans votre pratique https://is-ok.fr/sophrologue-conflans daily 0.75 2026-09-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746279398666-A9JMZH681ACQ0G56SU5Q/cercle+femmes.png la détente corporelle et l'équilibre émotionnel avec la sophrologie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746279917039-VPWP4X1P17I1WHSLEBBI/sophro+meditation.png la détente corporelle et l'équilibre émotionnel avec la sophrologie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746372247535-28MQP5DKQ3ROYDJHWL93/sophro+prenatale.png la détente corporelle et l'équilibre émotionnel avec la sophrologie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746381400549-JKSIQVH15ZEY88Q2406Z/logo-web-transparent.png la détente corporelle et l'équilibre émotionnel avec la sophrologie https://is-ok.fr/yoga-sophrologue-travail-qvt daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1779860616387-2G68VXJBCHCNK8WJFHZW/Hatha+sur+chaise.png Qualité de vie et bien-être sur le lieu de travail https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1776184410842-0AND4R9RAK2JPL6BGYOH/voyage+sonore.png Qualité de vie et bien-être sur le lieu de travail https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1790863422494-HG3VUF0A4V45IONSY1AE/hatha+dynamique.png Qualité de vie et bien-être sur le lieu de travail https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746381429427-ZTT8NWFTKPT8PEV2WEUM/logo-web-transparent.png Qualité de vie et bien-être sur le lieu de travail https://is-ok.fr/massage-sonore daily 0.75 2026-09-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746276242037-ES06B350TIDWCKQIBF53/tambour+1.png calme intérieur et énergie vitale avec les vibrations sonores https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746276554233-F3NR3BTK8EL1LMVYOC47/flute+amerindienne.png calme intérieur et énergie vitale avec les vibrations sonores https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746279101525-Y6YFUWUSOQJOKD788GMB/bols+himalaya+1.png calme intérieur et énergie vitale avec les vibrations sonores https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746381371998-2UBY1TU2565ZO5LJHCTH/logo-web-transparent.png calme intérieur et énergie vitale avec les vibrations sonores https://is-ok.fr/cours-yoga-rv daily 0.75 2026-09-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746278615201-BSCPVA4FXRWZK01ZYOSQ/epaules.png sur rendez vous seul(e) ou à plusieurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746294543879-H56DA1W96R7EKTIHKZPY/prenatal+duo+3.jpg sur rendez vous seul(e) ou à plusieurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746294878586-CAEUNSDZ18C18GPDNJ37/postnatal+avec+bb.png sur rendez vous seul(e) ou à plusieurs https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1746381317832-167RS00W6XNJ6Q9B33VL/logo-web-transparent.png sur rendez vous seul(e) ou à plusieurs https://is-ok.fr/cours-collectifs-2026-2027 daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/95033fb3-3bea-4f90-b681-3639c4ddf9be/relaxation+pouvoir+de+l%27intention.png Cours collectifs de yoga en présentiel à Conflans St Honorine - Make it stand out Engagement nominatif sur 30 cours, valables du 14 septembre 2026 au 27 juin 2027 - soit 32 semaines environ hors vacances scolaires - Pratique hebdomadaire attendue. Chaque créneau est confirmé avec 6 personnes engagées à minima avec ce forfait 30 cours. Vous pouvez occasionnellement changer de cours ou ne pas venir et rattraper semaine suivante. Inscription : pas de paiement en ligne - voir ci-dessous * Cours complet : possible de choisir un autre créneau pour votre forfait 30 cours et venir occasionnellement au cours “complet” lorsque des places se libèrent, ce qui se présente régulièrement. * Cours abdos autrement, renforcement & stretching adapté jeunes mamans 2 mois après l’accouchement - cours sans bébé. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/f16c5602-372f-475d-97f1-e2d26e6600e6/hatha+doux+restauratif+yin.png Cours collectifs de yoga en présentiel à Conflans St Honorine - Make it stand out CONFIRMÉS FORFAIT 30 COURS SAISON 2026-2027 LUNDI : 19h45-21h Hatha dynamique intensité 1 - tous niveaux, débutants bienvenus ~~~ MERCREDI : 19h45-21h - complet Hatha flow intensité 2 - pas de débutant - bonne forme physique ~~~ JEUDI : 18h30-19h30 - reste 2 places Abdos autrement, renforcement, stretching - tous niveaux, débutants bienvenus ~~~ SAMEDI : 11h-12h15 - complet Hatha dynamique intensité 1 - tous niveaux, débutants bienvenus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1f3505de-8740-4e35-b187-c5b4b292570e/abdos+2.png Cours collectifs de yoga en présentiel à Conflans St Honorine - Make it stand out COURS HORS FORFAIT - AU PLANNING JUSQU’AU 12 OCTOBRE CONFIRMÉS POUR LA SAISON AVEC 6 PERSONNES ENGAGÉES PAR COURS Séances confirmées à partir de 3 personnes inscrites 48h avant LUNDI : 18h30-19h30 Hatha sur chaise et longue relaxation (+/- 30 minutes - sophrologie ou yoga nidra) ~~~ SAMEDI : 9h45 -10h45 Abdos autrement, renforcement, stretching - tous niveaux, débutants bienvenus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/645ae580-2df0-4dc3-9727-72ed7fc46369/logo.png Cours collectifs de yoga en présentiel à Conflans St Honorine - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://is-ok.fr/pre-post-natal daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1754376888998-EBPC2HMMCVH8MEBXT1HK/prenatal+2.png Accompagnement maternité - cours collectifs ou individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1754377816707-SWJHG9RDO3LD48J8YBFE/prenatal+duo+3.jpg Accompagnement maternité - cours collectifs ou individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1754377870249-1PA7GCK75FNDJ7R5ST04/postnatal.png Accompagnement maternité - cours collectifs ou individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1754376673310-HVL4Q3281ADF4FOH6IZ8/logo-web.jpg Accompagnement maternité - cours collectifs ou individuel https://is-ok.fr/descriptif-cours-pre-post-natal daily 0.75 2026-09-16 https://is-ok.fr/descriptif-des-cours-collectifs-2026-2027 daily 0.75 2026-09-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/aa93f4c1-73a6-4035-a7ec-507bac6587b4/hatha+flexion.png Descriptif des cours collectifs de yoga - saison 2026-2027 - Make it stand out HATHA DYNAMIQUE * Une pratique avec préparation musculaire et articulaire, enchaînements, travail sur le souffle, activation de l’énergie. Enchaînements de postures variés. Mobilité et renforcement des pieds également abordés pour des fondations assurant un bon équilibre de pratique. Courte relaxation (10’) Hatha intensité 1 : tous niveaux, débutants bienvenus, postures accessibles à tous. Ab-dos autrement intégrés à la pratique Hatha flow intensité 2 : postures identiques au hatha pour tous, mais avec des enchaînements plus dynamiques - Bonne condition physique indispensable - pas de débutant #yang #dynamique #puissance #énergie https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/412279bb-8b46-4056-9792-921a2c303822/ab-dos+autrement.png Descriptif des cours collectifs de yoga - saison 2026-2027 - Make it stand out ABDOS AUTREMENT, RENFORCEMENT & STRETCHING Préparation aux postures de yoga par un travail corporel précis (ouvertures et gainage), utilisation du souffle et du centre du corps pour éviter les compensations au niveau de la colonne vertébrale. Mouvements lents, en conscience, sans hyper-pression abdominale, sans écrasement des disques inter-vertébraux, d’après l’Approche Posturo Respiratoire de Gasquet (APOR). Pratique debout / assis sur chaise de yoga ou sur coussin / 4 pattes / couché dos / côté / ventre / avec ballon, sangle, blocs, bolster, 2 petites haltères si souhaitées (500mg ou 1kg ou 1,5kg max) ou petites bouteilles d’eau de 50cl Courte relaxation (5’) Adapté jeune maman après la ré-éducation périnée / abdos (sans bébé qui reste à la maison) #gainageintegral #mobilité #lenteur #périnée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/49e844a6-41cd-4ca4-b2d5-a13a87d5787f/Hatha+sur+chaise.png Descriptif des cours collectifs de yoga - saison 2026-2027 - Make it stand out HATHA SUR CHAISE & LONGUE RELAXATION En étant assis sur chaise, vous donnez toutes les chances à votre bassin de se placer au mieux, sans compensation dans le bas du dos. Pratique particulièrement recommandée si douleurs dos / hanches / genoux. La chaise est un accessoire de choix pour accéder à certaines postures qui ne seraient pas possible sans. Yoga moyennement dynamique, sans salutation au soleil, où un travail lent et ciblé permet d’améliorer la mobilité globale du corps, de mieux respirer et de travailler souffle, abdos et périnée. Longue relaxation de +/- 30 minutes. Ce cours est complètement adapté aux seniors et grands seniors en forme mais pas que : de nombreux jeunes adultes découvrent le confort de pratiquer avec chaise et y reviennent. #mobilité #dos #respiration #détente https://is-ok.fr/massage-assis-amma daily 0.75 2026-09-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1776174318851-KNFSY9GUKABRQTKKEVE1/massage+assis+point+15GI+-+site+internet.jpg Détente et énergie avec le massage assis habillé AMMA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1776174318874-SBWDRZJ8NNQCQ8DPL3VS/massage+assis+para+vertebraux+-+site+internet.jpg Détente et énergie avec le massage assis habillé AMMA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1776174320031-MYXOLLEPVIIAY2NO1F3S/massage+assis+mains+-+site+internet.jpg Détente et énergie avec le massage assis habillé AMMA https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1773822329379-89UO0OUPKUHK34PCKV73/logo.png Détente et énergie avec le massage assis habillé AMMA https://is-ok.fr/cgv-rgpd-2026-2027 daily 0.75 2026-07-02 https://is-ok.fr/yoga-relaxation-abdos daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672267447-YE9RHR43UVC4P46XVU8N/abdos.png Tous les cours et séances possibles à Conflans Ste Honorine (78) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672296623-W049PJXA0URHVNV9ZFA7/relaxation+sonore.png Tous les cours et séances possibles à Conflans Ste Honorine (78) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672296737-4POHF9XWY2K48EMPMJCR/relaxation+pouvoir+de+l%27intention.png Tous les cours et séances possibles à Conflans Ste Honorine (78) https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672302118-CZE1UISJB3DALWN57NVD/logo.png Tous les cours et séances possibles à Conflans Ste Honorine (78) https://is-ok.fr/bien-etre-des-pieds daily 0.75 2026-09-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1788966682071-XB6Z66P6I5NHV93BRLHE/ecarte+orteils+naturel.png Bien-être des pieds https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1788966714690-ZLM9DOMTU1NYLH6VD48A/renfo+gros+orteil+1.png Bien-être des pieds https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1788966714681-AE3JMK1GCZOTVJM6YMC5/stretch+mollets.png Bien-être des pieds https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1788939889808-2SU7NT5N8LBZSW75CK89/logo.png Bien-être des pieds https://is-ok.fr/domicile-cesu-credit-impot daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1789396236948-IDOXIQ2X0RGFRVOZRBHV/sur+chaise+CESU.png À domicile avec 50% de crédit d'impôt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1789396228288-ZMGVKQMHLN6E02LM9UCO/yoga+prenatal+CESU.png À domicile avec 50% de crédit d'impôt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1789740799072-84LAVOW9BEKH0Z2SYC4Z/Post+natal+Claire.jpg À domicile avec 50% de crédit d'impôt https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1789395708348-VW42WUATRDV0IWDQ5BSR/logo.png À domicile avec 50% de crédit d'impôt https://is-ok.fr/yoga-relaxation-abdos-1 daily 0.75 2026-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672267447-YE9RHR43UVC4P46XVU8N/abdos.png sur RV en visio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672296623-W049PJXA0URHVNV9ZFA7/relaxation+sonore.png sur RV en visio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672296737-4POHF9XWY2K48EMPMJCR/relaxation+pouvoir+de+l%27intention.png sur RV en visio https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/563e3cb5e4b07eede357eff6/1780672302118-CZE1UISJB3DALWN57NVD/logo.png sur RV en visio